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適切です
摂取 1980.9 kcal
目安 1395 ~ 2790 kcal
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適切です
摂取 205 g
目安 174 ~ 488 g
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約15 gが不足
摂取 25 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2256.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.8 g
目安 31 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1616 mgが不足
摂取 384.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 28.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約425 μgが不足
摂取 125 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約70.5 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 82.3 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 74.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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