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適切です
摂取 1857.1 kcal
目安 1395 ~ 2790 kcal
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適切です
摂取 248.4 g
目安 174 ~ 488 g
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約3.4 gが不足
摂取 36.6 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1060.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 76.8 g
目安 31 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約637 mgが不足
摂取 1363.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約442 mgが不足
摂取 158.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約55.9 μgが不足
摂取 494.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約25.5 mgが不足
摂取 59.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 88.6 μg
目安 ~ μg
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約82.3 μgが不足
摂取 117.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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