健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年8月11日)

約1182 kcalが不足
摂取 60.2 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
約139 gが不足
摂取 15.7 g
目安 155 ~ 380 g
約49.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 50 ~ 109 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約27.5 gが不足
摂取 0.1 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 バナナ 1本 1 人前 60.2 kcal
10時 ネクタリン 1個 1 人前 --- kcal
10時 チーズトースト 1 人前 --- kcal
10時 アイスココア、スキムミルク 1 人前 --- kcal


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