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適切です
摂取 1507.2 kcal
目安 1338 ~ 2007 kcal
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約35.6 gが不足
摂取 131.4 g
目安 167 ~ 351 g
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約3.7 gが不足
摂取 46.3 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1428.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2 gが不足
摂取 27.7 g
目安 29.7 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約496 mgが不足
摂取 1104.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約266 mgが不足
摂取 333.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約308 μgが不足
摂取 142.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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約68 mgが不足
摂取 17 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 357 μg
目安 ~ μg
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約65.3 μgが不足
摂取 134.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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