|
適切です
摂取 1631.5 kcal
目安 1351 ~ 2027 kcal
|
|
適切です
摂取 200.1 g
目安 169 ~ 355 g
|
|
約7.4 gが不足
摂取 42.6 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 1084.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約14.1 gが過剰
摂取 70.4 g
目安 30 ~ 56.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約464 mgが不足
摂取 1136.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約312 mgが不足
摂取 287.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約168 μgが不足
摂取 282.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約67.6 mgが不足
摂取 17.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 392.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約26.5 μgが不足
摂取 173.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 386.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|