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適切です
摂取 1942.3 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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適切です
摂取 189.7 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 74.5 g
目安 50 ~ 101 g
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約830 mgが過剰
摂取 3978.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.7 gが過剰
摂取 93.6 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1803.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約422 mgが不足
摂取 177.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約190 μgが不足
摂取 260.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 126.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 271 μg
目安 ~ μg
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約3.9 μgが不足
摂取 196.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 481 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 17 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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