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適切です
摂取 1368.2 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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約6.6 gが不足
摂取 160.4 g
目安 167 ~ 351 g
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約3.3 gが不足
摂取 46.7 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1894.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.3 gが過剰
摂取 56 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約240 mgが不足
摂取 1359.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約335 mgが不足
摂取 265.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約74.6 μgが不足
摂取 375.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約27.4 mgが不足
摂取 57.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 93.6 μg
目安 ~ μg
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約34.3 μgが不足
摂取 165.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 603 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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