|
約75.2 kcalが不足
摂取 1267.8 kcal
目安 1343 ~ 2015 kcal
|
|
約28.8 gが不足
摂取 139.2 g
目安 168 ~ 353 g
|
|
約25.5 gが不足
摂取 24.5 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 1924.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約13 gが過剰
摂取 69 g
目安 29.8 ~ 56 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約763 mgが不足
摂取 836.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約522 mgが不足
摂取 77.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約383 μgが不足
摂取 67.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 97.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約26.3 μgが不足
摂取 38.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約101 μgが不足
摂取 98.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 54.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|