|
適切です
摂取 1926 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
|
|
適切です
摂取 205.8 g
目安 168 ~ 353 g
|
|
適切です
摂取 59.1 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約1336 mgが過剰
摂取 4484.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約36.3 gが過剰
摂取 92.3 g
目安 29.9 ~ 56 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約368 mgが不足
摂取 1232 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約492 mgが不足
摂取 108.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約332 μgが不足
摂取 118.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 122 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 110.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約45.7 μgが不足
摂取 154.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 219.3 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|