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適切です
摂取 1390.6 kcal
目安 1349 ~ 2024 kcal
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約45.1 gが不足
摂取 123.9 g
目安 169 ~ 354 g
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約13 gが不足
摂取 37 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1008.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.8 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約230 mgが不足
摂取 1370 mg
目安 1600 ~ mg
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約509 mgが不足
摂取 91.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約271 μgが不足
摂取 179 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.3 μgが不足
摂取 56.7 μg
目安 ~ μg
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約90.1 μgが不足
摂取 109.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 263 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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