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約534 kcalが不足
摂取 814.4 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
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約95.7 gが不足
摂取 73.3 g
目安 169 ~ 354 g
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約23.1 gが不足
摂取 26.9 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 913.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.7 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約693 mgが不足
摂取 907.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約430 mgが不足
摂取 170.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約389 μgが不足
摂取 60.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約7.1 mgが不足
摂取 77.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約26.9 μgが不足
摂取 38.1 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 54.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約15 gが不足
摂取 2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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