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適切です
摂取 1980.2 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
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約64.2 gが不足
摂取 103.8 g
目安 168 ~ 353 g
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約22.5 gが不足
摂取 27.5 g
目安 50 ~ 101 g
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約71.4 mgが不足
摂取 528.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 31.3 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約384 mgが不足
摂取 1216 mg
目安 1600 ~ mg
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約495 mgが不足
摂取 105.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 41.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約69.1 mgが不足
摂取 15.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約11.6 μgが不足
摂取 53.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 277 mg
目安 ~ 650 mg
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約15 gが不足
摂取 2 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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