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約204 kcalが不足
摂取 1143.5 kcal
目安 1347 ~ 2021 kcal
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約30.9 gが不足
摂取 137.1 g
目安 168 ~ 354 g
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約18.5 gが不足
摂取 31.5 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1008.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.9 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1044 mgが不足
摂取 556.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 62.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約351 μgが不足
摂取 99.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約72.9 mgが不足
摂取 12.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約19.2 μgが不足
摂取 45.8 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 48.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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