健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年8月3日)

約171 kcalが不足
摂取 1173.4 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
約91.6 gが不足
摂取 76.4 g
目安 168 ~ 353 g
適切です
摂取 53.9 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 2540.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約7.1 gが過剰
摂取 63.1 g
目安 29.9 ~ 56 g
   
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食事リスト(8月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 キーマカレー (TAI FOODS) 1 人前 239 kcal
12時 きゅうり 1 人前 104.3 kcal
12時 ちくわ 1 人前 36.3 kcal
12時 ブロッコリー 1 人前 33 kcal
12時 生ソーセージ 1 人前 55.8 kcal
12時 焼きなす 1 人前 73.6 kcal
18時 珈琲 2 人前 12.8 kcal
19時 オレンジジュース(100%) 1 人前 84 kcal
19時 ハンバーグ 1 人前 472.2 kcal
19時 エビフライ (カトキチ) 1 人前 56 kcal


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