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適切です
摂取 1717.8 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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適切です
摂取 201.6 g
目安 167 ~ 351 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2597.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.4 gが過剰
摂取 69.1 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3219.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約184 mgが不足
摂取 415.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約3.5 μgが不足
摂取 446.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 660.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 465 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 97.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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