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約441 kcalが過剰
摂取 2412.3 kcal
目安 1314 ~ 1971 kcal
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適切です
摂取 211.1 g
目安 164 ~ 345 g
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約11.2 gが過剰
摂取 109.8 g
目安 50 ~ 98.6 g
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約4164 mgが過剰
摂取 7312.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約63.4 gが過剰
摂取 118.2 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2608.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約164 mgが不足
摂取 436 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 476.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 194.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 266.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約176 mgが過剰
摂取 825.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
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約10.7 gが過剰
摂取 18.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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