|
約288 kcalが不足
摂取 1020.8 kcal
目安 1309 ~ 1964 kcal
|
|
約31.7 gが不足
摂取 132.3 g
目安 164 ~ 344 g
|
|
約8.7 gが不足
摂取 41.3 g
目安 50 ~ 98.2 g
|
|
約753 mgが過剰
摂取 3902.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 33.3 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1788.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約189 mgが不足
摂取 410.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 531.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約18.1 mgが不足
摂取 66.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 91.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約58.2 μgが不足
摂取 141.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 63 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|