健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年9月7日)

適切です
摂取 1412.2 kcal
目安 1311 ~ 1967 kcal
約41.1 gが不足
摂取 122.9 g
目安 164 ~ 344 g
適切です
摂取 56.8 g
目安 50 ~ 98.4 g
適切です
摂取 2757.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約16.7 gが過剰
摂取 71.3 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
7時 唐揚げ 1 人前 500.5 kcal
7時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
13時 オムライス 1 人前 658.8 kcal
15時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
15時 さくらんぼ 1 人前 3 kcal


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