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適切です
摂取 1923.8 kcal
目安 1311 ~ 1967 kcal
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適切です
摂取 192.5 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 58.7 g
目安 50 ~ 98.4 g
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約718 mgが過剰
摂取 3866.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約45.4 gが過剰
摂取 100 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約41.7 mgが不足
摂取 1558.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約40.4 mgが不足
摂取 559.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約310 μgが不足
摂取 140.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約29.5 mgが不足
摂取 55.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 111.7 μg
目安 ~ μg
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約64 μgが不足
摂取 136 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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