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適切です
摂取 1553.5 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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適切です
摂取 192.3 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 50.3 g
目安 50 ~ 98.9 g
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適切です
摂取 1267.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.2 gが過剰
摂取 65.1 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3413.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 662.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約28.5 μgが不足
摂取 421.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 142.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 213.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 368.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 232.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約1 gが不足
摂取 16 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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