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適切です
摂取 1787.6 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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約25.5 gが不足
摂取 139.5 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 78.4 g
目安 50 ~ 98.9 g
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適切です
摂取 1598.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12 gが不足
摂取 17.3 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1625 mg
目安 1600 ~ mg
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約455 mgが不足
摂取 145.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約299 μgが不足
摂取 150.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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約60.9 mgが不足
摂取 24.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約31.3 μgが不足
摂取 33.7 μg
目安 ~ μg
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約16.2 μgが不足
摂取 183.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 525.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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