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約254 kcalが過剰
摂取 2242.7 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約52 gが不足
摂取 114 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 72.7 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 1701.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.6 gが過剰
摂取 75.9 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2081 mg
目安 1600 ~ mg
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約5.6 mgが不足
摂取 594.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約256 μgが不足
摂取 193.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約45.9 mgが不足
摂取 39.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 220.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 443.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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