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適切です
摂取 2119.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 259.3 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 95.8 g
目安 40 ~ 117 g
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約333 mgが過剰
摂取 4270.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.3 gが過剰
摂取 71.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3947.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約33.5 mgが不足
摂取 566.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約39.4 μgが不足
摂取 510.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 124.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 432.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 397.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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