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適切です
摂取 1889.2 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約12.9 gが不足
摂取 182.1 g
目安 195 ~ 410 g
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約64 gが過剰
摂取 181 g
目安 40 ~ 117 g
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約1895 mgが過剰
摂取 5832.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 6085 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 775 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 552.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 43.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 99.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが過剰
摂取 53.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 23 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 161.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 593 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約148 mgが過剰
摂取 898.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.9 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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