健康管理は、食事の管理から。みょうがの栄養バランスを見てみよう

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みょうがの詳細

材料

＊みょうが 中1個 0.6 kcal
    0.6 kcal
みょうが

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 0.6 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 2.6 g
 
0.5%
  
＊タンパク質 0.9 g
 
0.6%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 210 mg
 
7%
  
＊カルシウム 25 mg
 
1%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20 μg
 
26.6%
  
＊葉酸 25 μg
 
2.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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