健康管理は、食事の管理から。肉団子の栄養バランスを見てみよう

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肉団子の詳細

材料

＊牛ミンチ 0.5人前 56 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    176.1 kcal
肉団子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 176.1 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 4.8 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 2352 mg
 
74.6%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
24.1%
 内訳
＊カリウム 83.6 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 2.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.4 μg
 
36%
 内訳
＊葉酸 1.8 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 17 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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