健康管理は、食事の管理から。イチゴサンドの栄養バランスを見てみよう

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イチゴサンドの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊イチゴ 中2個 10.2 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
    223 kcal
イチゴサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 223 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 34.7 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 337 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 121 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 28 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 17.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 18.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 47.9 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 5.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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