健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉の詳細

焼肉の詳細

材料

和牛バラ 1人前 517 kcal
    517 kcal
焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 517 kcal
 
20.6%
内訳
炭水化物 0.1 g
 
---%
 
タンパク質 11 g
 
8.8%
内訳
ナトリウム 44 mg
 
1.1%
内訳
脂質 50 g
 
72%
内訳
カリウム 160 mg
 
5.3%
内訳
カルシウム 4 mg
 
0.1%
内訳
1.4 mg
 
2.8%
内訳
亜鉛 3 mg
 
10%
内訳
ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
内訳
ビタミンC 1 mg
 
1%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.6 mg
 
---%
 
ビタミンK 16 μg
 
21.3%
内訳
葉酸 2 μg
 
0.2%
内訳
コレステロール 98 mg
 
13%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
春を歩く  Sei
3/28  kobaya
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
快晴  komokomo
また在宅勤務  常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ