健康管理は、食事の管理から。たらこの栄養バランスを見てみよう

シロップさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たらこの詳細

たらこの詳細

材料

＊たらこ 中1腹 112 kcal
    112 kcal
たらこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 19.2 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 1440 mg
 
45.7%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 240 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.2 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 14.5 μg
 
604.1%
 内訳
＊ビタミンC 26.4 mg
 
26.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 5.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 41.6 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
43%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
12月2日 　アレチー
蒙古タンメン 　(00)のちょー
快調 　もやっとfat
ニンジン作戦 　だう
1500kcal超... 　理想体重47.3キ...
咳が止まらない。 　さのっちょ
16.1g 　たわしくん
月と一番星、二番星 　longingly...
12月2日 　赤坂
☆ご褒美弁当♪ 　きこたん
僕の姿勢。。 　伽草子
夜空にご機嫌ななめ... 　きなこぶた
暖かい日は外 　ねじばな
8回目の天才！嬉。 　脳セラピーって?
12/2 　bblic
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ