健康管理は、食事の管理から。スナップえんどうの栄養バランスを見てみよう

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スナップえんどうの詳細

材料

＊スナップえんどう 1人前 10.8 kcal
    10.8 kcal
スナップえんどう

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.8 kcal
 
0.5%
  
＊炭水化物 9.9 g
 
2.8%
  
＊タンパク質 2.9 g
 
2.9%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
  
＊カルシウム 32 mg
 
1.3%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 34 μgRE
 
1.1%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33 μg
 
50.7%
  
＊葉酸 53 μg
 
5.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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