健康管理は、食事の管理から。梅干しの栄養バランスを見てみよう

シロップさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>梅干しの詳細

梅干しの詳細

材料

＊梅干し 中1個 3.3 kcal
    3.3 kcal
梅干し

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3.3 kcal
 
0.1%
  
＊炭水化物 10.5 g
 
3%
  
＊タンパク質 0.9 g
 
0.9%
  
＊ナトリウム 8700 mg
 
276.2%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 440 mg
 
14.6%
  
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
  
＊鉄 1 mg
 
2.5%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
  
＊食塩相当量 22.1 g
 
276.2%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
rest 　masumix
なげぇーっよぉ！！ 　幡随院（００）鰻兵...
1ヶ月-3kg☆結... 　momo．ポリン
試合まであと３日 　レンブラント
６℃晴れ 　muusan
ちょっと緊張 　toratara5...
366日目　 　カジ
26 　hech
プチ核家族。 　さのっちょ
6:30自宅 　renn
テニス 　元気老人
12月3日 　ｋａｚｕｈｉｒｏ8...
今日も眠い朝 　west32
６時１０分起床 　だんぶる
７ヶ月と９日目 　びっぷっぎぃ
12月３日（水） 　toshizou
106日 　Clipper
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ