健康管理は、食事の管理から。マッシュルームの栄養バランスを見てみよう

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マッシュルームの詳細

材料

＊マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
    1.1 kcal
マッシュルーム

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.1 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 2.1 g
 
0.6%
  
＊タンパク質 2.9 g
 
2.9%
  
＊ナトリウム 6 mg
 
0.1%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
  
＊カリウム 350 mg
 
11.6%
  
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
10%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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