健康管理は、食事の管理から。キウイフルーツの栄養バランスを見てみよう

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キウイフルーツの詳細

材料

＊キウイフルーツ 中1個 53 kcal
    53 kcal
キウイフルーツ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 53 kcal
 
2%
  
＊炭水化物 13.5 g
 
3%
  
＊タンパク質 1 g
 
0.7%
  
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
  
＊カルシウム 33 mg
 
1.4%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 69 mg
 
69%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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