健康管理は、食事の管理から。チョコレートの栄養バランスを見てみよう

falling13さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チョコレートの詳細

チョコレートの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 10g 55.7 kcal
＊無塩バター 4g 30.5 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 2g 7.4 kcal
＊ココア 1g 4.1 kcal
＊卵白 M0.1個分 1.9 kcal
＊卵黄 M0.1個分 7.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
＊ラム酒 1g 2.4 kcal
    113.6 kcal
チョコレート

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.6 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 17.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 61.9 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 30.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 47.9 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.4 μg
 
3.2%
 内訳
＊葉酸 4.9 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 38.7 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
OUT 　masumix
Slow Trai... 　momo．ポリン
曇り空 　ふくまめ
12月2日 　赤坂
宝くじ 　ゆうちゃん062
3日目 　tadaabe
１２月じゃ 　camiaida
咳が止まらない。 　さのっちょ
ネェーネェーどっち... 　幡随院（００）鰻兵...
約1200kcal... 　ニナ★
81202 　kita104
寒くなりました。 　ボンド８８
12/2 　kimitomo
さてさて 　紗羅月
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ