健康管理は、食事の管理から。マヨネーズの栄養バランスを見てみよう

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マヨネーズの詳細

材料

＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
    93.8 kcal
マヨネーズ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 93.8 kcal
 
3.5%
  
＊炭水化物 1.7 g
 
0.3%
  
＊タンパク質 2.8 g
 
2.1%
  
＊ナトリウム 900 mg
 
22.8%
  
＊脂質 72.3 g
 
98.2%
  
＊カリウム 25 mg
 
0.8%
  
＊カルシウム 23 mg
 
1%
  
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
  
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
  
＊ビタミンA 55 μgRE
 
1.8%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
  
＊ビタミンE 9.5 mg
 
1.1%
  
＊ビタミンK 140 μg
 
186.6%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
  
＊コレステロール 150 mg
 
20%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
  


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