健康管理は、食事の管理から。シュークリームの栄養バランスを見てみよう

Takesh1さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シュークリームの詳細

シュークリームの詳細

材料

小麦粉(薄力粉) 15g 55.2 kcal
無塩バター 大さじ1杯 99.2 kcal
M0.5個 32.5 kcal
牛乳 40g 26.8 kcal
小麦粉(薄力粉) 2g 7.4 kcal
砂糖(上白糖) 10g 38.4 kcal
卵黄 M0.25個分 19.4 kcal
コーンスターチ 2g 7.1 kcal
    285.8 kcal
シュークリーム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 285.8 kcal
 
10.1%
内訳
炭水化物 26.6 g
 
5.4%
内訳
タンパク質 6.2 g
 
4.4%
内訳
ナトリウム 50.8 mg
 
1.2%
内訳
脂質 16.5 g
 
21.2%
内訳
カリウム 116 mg
 
3.8%
内訳
カルシウム 68.4 mg
 
2.9%
内訳
0.9 mg
 
1.8%
内訳
亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
内訳
ビタミンA 174 μgRE
 
5.8%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
内訳
ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
内訳
ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
内訳
ビタミンE 0.7 mg
 
---%
 
ビタミンK 8.7 μg
 
11.6%
内訳
葉酸 19.9 μg
 
1.9%
内訳
コレステロール 194 mg
 
25.8%
内訳
食物繊維 0.4 g
 
1.6%
内訳
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20240328  rm-112
曇夜雨  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
春を歩く  Sei
3/28  kobaya
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ