健康管理は、食事の管理から。サツマイモの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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サツマイモの天ぷらの詳細

材料

＊さつまいも 40g 52.8 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
    145.1 kcal
サツマイモの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 145.1 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 8.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
13.8%
 内訳
＊カリウム 198 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.3 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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