健康管理は、食事の管理から。月餅の栄養バランスを見てみよう

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月餅の詳細

材料

＊月餅 中1個 214 kcal
    214.2 kcal
月餅

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 214.2 kcal
 
9.3%
  
＊炭水化物 64.6 g
 
16.1%
  
＊タンパク質 5.1 g
 
4.4%
  
＊ナトリウム 50 mg
 
1.5%
  
＊脂質 8.7 g
 
13.7%
  
＊カリウム 71 mg
 
2.3%
  
＊カルシウム 32 mg
 
1.3%
  
＊鉄 1 mg
 
2.5%
  
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
  
＊葉酸 7 μg
 
0.7%
  
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


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