健康管理は、食事の管理から。カニかまぼこと竹輪入りうどんの栄養バランスを見てみよう

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カニかまぼこと竹輪入りうどんの詳細

材料

＊カニかまぼこ 3本 32.4 kcal
＊ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
＊カツオ昆布だし 1カップ 4 kcal
＊小口ネギ 中1本 10.8 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
    93.2 kcal
カニかまぼこと竹輪入りうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 93.2 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 11.5 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 1757 mg
 
55.7%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 98 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 83.6 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 48 μg
 
73.8%
 内訳
＊葉酸 57.9 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 13.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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