健康管理は、食事の管理から。アナゴ寿司の栄養バランスを見てみよう

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アナゴ寿司の詳細

材料

＊アナゴ 中0.1尾 8.1 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
＊米・もち米 80g 134 kcal
＊穀物酢 大さじ1杯 4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    167 kcal
アナゴ寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 34.6 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 152 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 52.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 25 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3.7 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 7 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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