健康管理は、食事の管理から。ナンの栄養バランスを見てみよう

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ナンの詳細

材料

＊ナン（市販品） 150g 393 kcal
    393 kcal
ナン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 393 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 71.4 g
 
17.3%
 内訳
＊タンパク質 15.5 g
 
13.1%
 内訳
＊ナトリウム 795 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 146 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 16.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 54 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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