サンマ開き干しの詳細
材料
*サンマ開き干し |
中1尾 |
222 |
kcal |
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221.9 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
221.9 |
kcal |
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*炭水化物 |
0.1 |
g |
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*タンパク質 |
19.3 |
g |
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*ナトリウム |
500 |
mg |
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*脂質 |
19 |
g |
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*カリウム |
260 |
mg |
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*カルシウム |
60 |
mg |
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*鉄 |
1.1 |
mg |
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*亜鉛 |
0.7 |
mg |
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*ビタミンA |
25 |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
--- |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.5 |
mg |
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*ビタミンB12 |
10 |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
14 |
μg |
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*ビタミンE |
1.5 |
mg |
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*ビタミンK |
--- |
μg |
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*葉酸 |
10 |
μg |
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*コレステロール |
80 |
mg |
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*食物繊維 |
--- |
g |
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*食塩相当量 |
1.3 |
g |
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