健康管理は、食事の管理から。きゅうりの栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きゅうりの詳細

きゅうりの詳細

材料

きゅうり 中1本 21 kcal
    21 kcal
きゅうり

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 21 kcal
 
1%
 
炭水化物 3 g
 
0.8%
 
タンパク質 1 g
 
1%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 200 mg
 
6.6%
 
カルシウム 26 mg
 
1.1%
 
0.3 mg
 
0.6%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 28 μgRE
 
0.9%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 14 mg
 
14%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK 34 μg
 
45.3%
 
葉酸 25 μg
 
2.5%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20240328  rm-112
曇夜雨  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
春を歩く  Sei
3/28  kobaya
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ