水菜の詳細
材料
*水菜 |
1人前 |
11.5 |
kcal |
|
|
11.5 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
11.5 |
kcal |
|
|
*炭水化物 |
4.8 |
g |
|
|
*タンパク質 |
2.2 |
g |
|
|
*ナトリウム |
36 |
mg |
|
|
*脂質 |
0.1 |
g |
|
|
*カリウム |
480 |
mg |
|
|
*カルシウム |
210 |
mg |
|
|
*鉄 |
2.1 |
mg |
|
|
*亜鉛 |
0.5 |
mg |
|
|
*ビタミンA |
110 |
μgRE |
|
|
*ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
|
|
*ビタミンB2 |
0.2 |
mg |
|
|
*ビタミンB6 |
0.2 |
mg |
|
|
*ビタミンB12 |
--- |
μg |
|
|
*ビタミンC |
55 |
mg |
|
|
*ビタミンD |
--- |
μg |
|
|
*ビタミンE |
1.8 |
mg |
|
|
*ビタミンK |
120 |
μg |
|
|
*葉酸 |
140 |
μg |
|
|
*コレステロール |
--- |
mg |
|
|
*食物繊維 |
3 |
g |
|
|
*食塩相当量 |
0.1 |
g |
|
|
前のページ
|
|
|