健康管理は、食事の管理から。ヨーグルト（無糖）の栄養バランスを見てみよう

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ヨーグルト（無糖）の詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ1パック 62 kcal
    62 kcal
ヨーグルト（無糖）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62 kcal
 
2.6%
  
＊炭水化物 4.9 g
 
1.2%
  
＊タンパク質 3.6 g
 
3.1%
  
＊ナトリウム 48 mg
 
1.5%
  
＊脂質 3 g
 
4.7%
  
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
  
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
  
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
  
＊コレステロール 12 mg
 
1.8%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


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