健康管理は、食事の管理から。バターしょうゆご飯の栄養バランスを見てみよう

junpukuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>バターしょうゆご飯の詳細

バターしょうゆご飯の詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊濃口しょうゆ 6g 4.3 kcal
    336.3 kcal
バターしょうゆご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 336.3 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 52.6 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 441 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 11 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 67.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 6.2 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MyLife 19... 　Tokyo198
4月19日（金）晴... 　凡　ハヤト
晴 　komokomo
我慢…→ 　みたお
4:30起床 　pushuca
新しい相棒 　おじまる子
万ちゃん記 (25... 　さわやか?万ちゃん
茄子味噌炒め 　みど☆り
おはよー！ 　だんぶるどあ
黄砂ありあり 　打ち水
決定 　manakei
明日はランチ 　megulalal...
15℃曇り 　muusan
固定資産税…↑ 　みたお
20240418 　rm-112
4/18 　つかっと
曇夜雨 　komokomo
4/18 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ