健康管理は、食事の管理から。昆布つくだ煮の栄養バランスを見てみよう

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昆布つくだ煮の詳細

材料

＊昆布つくだ煮 1人前 8.4 kcal
    8.4 kcal
昆布つくだ煮

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 8.4 kcal
 
0.4%
  
＊炭水化物 33.9 g
 
9.9%
  
＊タンパク質 6 g
 
6.1%
  
＊ナトリウム 2900 mg
 
73.6%
  
＊脂質 1 g
 
1.8%
  
＊カリウム 770 mg
 
25.6%
  
＊カルシウム 150 mg
 
6.5%
  
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
  
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
  
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 310 μg
 
413.3%
  
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
  
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
  


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