健康管理は、食事の管理から。バナナの栄養バランスを見てみよう

ミッチャンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>バナナの詳細

バナナの詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
    60.2 kcal
バナナ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60.2 kcal
 
2.1%
  
＊炭水化物 22.5 g
 
4.6%
  
＊タンパク質 1.1 g
 
0.7%
  
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
  
＊カリウム 360 mg
 
12%
  
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 26 μg
 
2.6%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ヘイポーの1 日 　ヘイポー
120日目）クリス... 　すらいだ
3-3ｄ 　のほほ
あーいーうー 　めぐち
☆お友達♪ 　きこたん
バックアップをとっ... 　こおりやさん
なげぇーっよぉ！！ 　幡随院（００）鰻兵...
72 　ling
親。 　(^o_o^)！
鍵紛失？？？ 　はりそん705
まるごとねぎ・・・... 　0205のジョー
12/03 　LiZZ
北摂連山が真っ赤！ 　ﾏｰﾘｰ
７ヶ月と９日目 　びっぷっぎぃ
本日より記録します 　ちょんころ
何もない日 　xxののxx
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ