健康管理は、食事の管理から。チーズの栄養バランスを見てみよう

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チーズの詳細

材料

＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
    67.8 kcal
チーズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67.8 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 4.5 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 220 mg
 
6.9%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 12 mg
 
0.4%
 内訳
＊カルシウム 126 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 52 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 5.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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