健康管理は、食事の管理から。カットワカメの栄養バランスを見てみよう

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カットワカメの詳細

材料

＊カットワカメ 1人前 1.4 kcal
    1.4 kcal
カットワカメ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.4 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 41.8 g
 
12.8%
  
＊タンパク質 18 g
 
19.2%
  
＊ナトリウム 9500 mg
 
301.6%
  
＊脂質 4 g
 
7.7%
  
＊カリウム 440 mg
 
14.6%
  
＊カルシウム 820 mg
 
35.6%
  
＊鉄 6.1 mg
 
15.2%
  
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
  
＊ビタミンA 150 μgRE
 
5%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1600 μg
 
2461.5%
  
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 35.6 g
 
178%
  
＊食塩相当量 24.1 g
 
301.2%
  


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